Miért fontosak a jó szokások?

Ahhoz, hogy az életben elérjük a hosszú távú céljainkat, szükségünk van különféle jó szokásokra. Hogy ezek pontosan micsodák, személyenként változó lehet, az azonban változatlan, hogy mindenkinek szüksége van rá. Ha példának okáért valaki le akar fogyni és egészségesebben szeretne élni, fontos, hogy rendszeresen szánjon időt az edzésre, odafigyeljen az étkezési szokásaira és egyéb módokon is megőrizze a saját épségét. A szokások legnagyobb előnye és hátránya is egyben, hogy az ember a rabjukká válik: ez egy jó szokás esetén persze nem jelent gondot, ellenkező esetben azonban már komoly problémákat okozhat, hiszen a szokások egyik fő ismérve, hogy nem érezzük azt, hogy extra erőfeszítést jelentene az elvégzésük. Ilyen például a fogmosás, vagy például az ajtó bezárása is. Ezek nem olyan tevékenységek, amiket megkérdőjelezünk a mindennapok során, egyszerűen csak végrehajtjuk megszokásból. Persze vannak olyan dolgok, amelyeket sokkal nehezebb és bonyolultabb teljes értékű szokássá alakítani, ilyen például az előbb taglalt rendszeres testmozgás is. Szerencsére azonban az ilyen jellegű tevékenységeket sem lehetetlen szokássá alakítani, sőt, a legjobb, hogy az életünkre pozitív hatással lévő tennivalókat be tudjuk helyettesíteni a rossz dolgok helyére? De mégis hogyan? Ha szeretnéd tudni a teljes választ, érdemes továbbolvasnod…

A helyzet az, hogy a legtöbb ember ugyanabból az okból kifolyólag nem tudja elérni a céljait. Túlságosan megfoghatatlan vágyakat kergetnek, amelyek egész egyszerűen elérhetetlen rövid idő alatt. Ez sokakat elkeserít, ami miatt a legtöbben hamar lemondanak az álmaikról, pedig csupán annyi történt, hogy nem jó megközelítéssel fogtak bele a dologba. A nagy célok eléréséhez bizony sokat kell tenni, ami viszont csak akkor fog hatékonyan működni, ha felbontjuk kisebb darabokra az álmokat. Így pontosan tudni lehet, hogy mi a következő lépés, illetve azt is, hogy milyen módon lehet automatizálni, végül pedig szokássá alakítani. A lényeg tehát, hogy az ember ne akarjon túl sokat egyszerre csinálni, mert csak frusztrált lesz és elmegy a kedve az egésztől.